Häufige Fragen
Wann ist Paartherapie hilfreich?
Paartherapie ist besonders sinnvoll, wenn mindestens ein Partner mit der Beziehung unzufrieden ist und Veränderungen wünscht, jedoch Schwierigkeiten hat, diese ohne Unterstützung von außen umzusetzen.
Viele Paare suchen die Therapie, um spezifische Probleme wie Kommunikationsstörungen, sexuelle Schwierigkeiten, Untreue oder Gedanken an eine Trennung zu klären. Aus meiner Erfahrung besteht meine Aufgabe als Therapeut darin, Paaren zu helfen, sich aus schmerzhaften, wiederkehrenden Dynamiken zu befreien, die immer wieder auftreten. Wenn Paare schließlich den Weg in die Therapie finden, sind sie oft erschöpft, und mit der Zeit kann sich Groll aufbauen. Daher ist es immer besser, Konflikte und Herausforderungen frühzeitig anzugehen, statt sie jahrelang unbeachtet schwelen zu lassen.
Werden Probleme frühzeitig angesprochen, können sie vom betroffenen Partner losgelöst betrachtet werden und sind weniger von unterdrückten Emotionen beeinflusst. Je früher ein Paar gemeinsam an der Lösung seiner Herausforderungen arbeitet, desto schneller kann es zu einem Punkt kommen, an dem beide Partner sich in der Beziehung wieder glücklich und erfüllt fühlen.
Hier sind einige Anzeichen, dass es sinnvoll sein könnte, Paartherapie in Betracht zu ziehen:
- Kommunikationsprobleme: Wenn die Kommunikation zwischen euch gestört ist, ihr euch ständig missversteht oder Konflikte nicht konstruktiv lösen könnt, kann Therapie helfen, neue Kommunikationswege zu finden.
- Anhaltende Konflikte: Wenn Konflikte intensiver, häufiger oder ungelöst werden, kann eine professionelle Unterstützung helfen, diese Muster zu erkennen und konstruktive Wege zu entwickeln, damit umzugehen.
- Vertrauensbruch: Wenn das Vertrauen gebrochen wurde, sei es durch Untreue oder andere Vorfälle, kann Paartherapie dabei unterstützen, das Vertrauen wieder aufzubauen und Wunden zu heilen.
- Grundlegende Unterschiede: Wenn tiefgehende Unterschiede in Werten, Zielen oder Lebensvorstellungen immer wieder zu Konflikten führen, kann Therapie helfen, Kompromisse zu finden oder zu klären, ob eine gemeinsame Zukunft noch möglich ist.
- Langeweile oder emotionale Distanz: Wenn eure Beziehung immer distanzierter wird oder euch die Leidenschaft fehlt und ihr das Gefühl habt, auseinanderzuwachsen, kann Therapie helfen, eure Verbindung neu zu entfachen.
- Lebensübergänge: Große Lebensveränderungen wie Heirat, Kinder, berufliche Veränderungen oder der Übergang in den Ruhestand bringen oft neue Herausforderungen mit sich, bei denen Therapie Unterstützung bieten kann.
- Wichtige Entscheidungen: Wenn ihr vor bedeutenden Entscheidungen steht – wie dem gemeinsamen Zusammenziehen, einer langfristigen Bindung oder einer Trennung – kann Paartherapie helfen, diese Entscheidungen mit Klarheit und Verständnis zu treffen.
- Prävention: Paartherapie kann auch präventiv wirken, indem sie die Beziehungsfähigkeiten stärkt, langfristige Probleme verhindert und eine gesunde Partnerschaft langfristig fördert.
Wie funktioniert Paartherapie?
Jede Paartherapie- oder Coaching-Sitzung beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. In diesem Gespräch klären wir, was euch zu mir geführt hat und ob wir gut zusammenarbeiten können. Entscheidet ihr euch, den Prozess fortzusetzen, dauert jede Sitzung in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Die Anzahl der Sitzungen wird individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt. In meiner Erfahrung benötigen Paare meist zwischen drei und zwölf Sitzungen. Zu Beginn finden die Sitzungen in der Regel alle zwei Wochen statt, und im weiteren Verlauf werden die Abstände schrittweise auf etwa sechs bis acht Wochen verlängert.
Wie effektiv ist Paartherapie?
Paartherapie ist besonders wertvoll, wenn ihr mit Problemen wie häufigen Streitigkeiten, der Gefahr einer Trennung oder Stress durch äußere Faktoren wie die Arbeit zu kämpfen habt. Solche Herausforderungen können sehr belastend sein, vor allem, wenn euch die nötigen Mittel fehlen, um sie erfolgreich anzugehen. Therapie hilft euch, besser miteinander zu kommunizieren und diese Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden. Sie deckt zudem die verborgenen Dynamiken und Muster in eurer Beziehung auf und ermöglicht es jedem Partner, seine eigene Rolle sowie die tieferliegenden Ursachen der Probleme zu erkennen.
Wenn Menschen fragen, ob Paartherapie wirklich hilft, meinen sie oft: „Kann sie unsere Beziehung retten?“ Jede Beziehung ist einzigartig, und der Erfolg der Therapie hängt von verschiedenen Faktoren ab, insbesondere von der Bereitschaft beider Partner, an sich selbst und der Beziehung zu arbeiten.
Wann ist Paartherapie nicht hilfreich?
Paar- oder Ehetherapie ist oft nicht wirksam, wenn ein Partner kein Interesse hat oder nicht bereit ist, an den bestehenden Problemen zu arbeiten. In solchen Fällen kann die Therapie sogar in eine Trennungsberatung übergehen, da es schwierig wird, eine Beziehung zu retten, wenn ein Partner bereits aufgegeben hat.
Wenn ein Partner nicht motiviert ist, sich aktiv auf die Therapie einzulassen, ist es unwahrscheinlich, dass sie der Beziehung tatsächlich zugutekommt.
Wie überzeuge ich meinen Partner, mit mir eine Paartherapie zu machen?
Paar- oder Ehetherapie kann nur dann erfolgreich sein, wenn beide Partner bereit sind, an den bestehenden Problemen zu arbeiten. Wenn ein Partner jedoch kein Interesse zeigt oder nicht bereit ist, sich aktiv in die Therapie einzubringen, wird es schwierig, Fortschritte zu erzielen. In solchen Fällen kann die Therapie sogar zu einer Trennungsberatung werden, da es kaum möglich ist, eine Beziehung zu retten, wenn ein Partner bereits aufgegeben hat.
Ohne die Motivation beider Partner ist es unwahrscheinlich, dass die Therapie positive Veränderungen bewirken oder der Beziehung langfristig zugutekommen wird. Wenn dein Partner noch nicht bereit ist, in die Paartherapie zu gehen, könnte Einzeltherapie eine wertvolle Option sein, um an den persönlichen Themen zu arbeiten, die die Beziehung belasten.
Wie funktioniert Paartherapie online?
Die Sitzungen werden über Videoanruf durchgeführt, und wir nutzen dafür die Plattform „Google Meet“. Nach der Terminvereinbarung erhältst du eine E-Mail mit dem Link zur jeweiligen Sitzung. Die Gespräche sind jederzeit vertraulich und anonym, sodass du dich sicher und ungestört fühlen kannst.
Wo finden die Sitzungen in Berlin statt?
Die Präsenzberatung erfolgt in einer gemeinsamen Praxis in der Nähe des Rathauses Pankow, die ich nach Bedarf anmiete. Die genaue Adresse wird dir nach der Buchung der Sitzung mitgeteilt. Falls du im Vorfeld mehr Informationen erhalten möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.
Wann ist Online-Beratung die perfekte Wahl?
- Vielbeschäftigte Paare: Wenn es euch schwerfällt, Zeit für persönliche Sitzungen zu finden, bietet die Online-Beratung maximale Flexibilität – perfekt, um eure Beziehung trotz hektischer Zeitpläne zu stärken.
- Fernbeziehungen: Ob ihr in verschiedenen Städten oder Ländern lebt – Online-Therapie hält euch verbunden und hilft, gemeinsam an euren Herausforderungen zu arbeiten, egal, wie weit ihr auseinander seid.
- Komfort und Privatsphäre: Wenn du dich zu Hause sicherer fühlst, bieten Online-Sitzungen einen geschützten Raum für ehrliche, ungestörte Gespräche.
- Schnelle Hilfe: In schwierigen Zeiten gibt dir die Online-Beratung sofortigen Zugang zu professioneller Unterstützung – wo auch immer du bist, wann auch immer du sie brauchst.
- Zugang zu Spezialisten: Mit Online-Beratung kannst du auf eine Vielzahl von Experten zugreifen, die genau die Expertise haben, die du benötigst – unabhängig von deinem Standort.
- Introvertierte oder schüchterne Paare: Wenn dir der Gedanke an eine persönliche Sitzung Angst macht, fühlt sich die Online-Beratung oft weniger einschüchternd an – aber genauso effektiv, wenn es darum geht, wertvolle Einsichten zu gewinnen.
Was passiert, wenn ich die Sitzung absagen muss?
Eine kostenlose Stornierung der vereinbarten Termine ist bis zu 24 Stunden im Voraus per Telefon oder E-Mail möglich. Bei späteren Absagen wird eine Gebühr erhoben.